فطور الكينوا بالفراولة والموز
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
الكينوا على الفطور؟ مرحبًا - لا تقرعها حتى تجربها. ممزوجة بالفواكه الطازجة ، إنها طريقة صحية ودسمة لبدء يومك.المزيد +أقل-
تم التحديث في 20 ديسمبر 2019
إخفاء الصور
1
يُمزج الحليب والكينوا والسكر في قدر ويُترك على نار خفيفة. تخفض الحرارة وتترك على نار هادئة لمدة 20 دقيقة حتى تنضج الكينوا وامتصاص الحليب.
2
اقطعي نصف حبة من الموز والفراولة و 3/4 من الطريق خلال الطهي وقلبيهم في الكينوا.
3
بعد استراحة الكينوا لمدة 5 دقائق ، ضعيها بالملعقة في أوعية وضعي عليها شرائح الفاكهة المتبقية.
نصائح الخبراء
- لا تفوت شطف الكينوا. الكينوا مغطاة بطبقة واقية مرة تسمى "سابونين". يساعد في إبقاء الطيور في مأزق ، ولكنه أيضًا يجعل طعمها سيئًا إلى حد ما. استخدم مصفاة دقيقة لشطف الكينوا تحت الماء البارد قبل الطهي. على الرغم من أن معظم الشركات تقوم "بتلميع" الكينوا أو غسلها مسبقًا ، إلا أنها لا تزال فكرة جيدة غسلها جيدًا قبل الطهي ، فقط للتأكد.
- استبدل الفراولة والموز بالفواكه الأخرى مثل العليق أو العنب البري أو التوت.
لا توجد معلومات غذائية متاحة لهذه الوصفة
آسف للمقاطعة ... أنا هنا مؤخرًا. لكن هذا الموضوع قريب جدًا مني. يمكنني المساعدة في الإجابة. اكتب إلى PM.
أهنئ ، الفكرة المثيرة للإعجاب وهي في الوقت المناسب
انتهت صلاحية هذا الإصدار
العبارة المسلية للغاية
أعتذر ولكن في رأيي أنت تعترف بالخطأ. يمكنني إثبات ذلك. اكتب لي في PM ، سنناقش.